HealingspotMyu並木店です。
いつも読んで頂きありがとうございます！

今年は梅雨入りが早くてホントびっくりですよね～！
5月6月は5月病、6月病とある様に体調が優れない方多いのではないでしょうか？
新しい環境の変化に適応できない適応障害と言われていますが、
この気温や気圧や湿度の変動に体が付いて行かないのも当然ですよね。
あまり悩まず今はそんな時期！と開き直るのもいいと思います。

そんな中で少しでも自分の機嫌を取っていけたらいいですよね。
そこで私のオススメをご紹介しますね

○なによりもまず睡眠！
　　最近は森にいる気分でひばの香りを楽しんでます

○趣味や好きなことを楽しむ
　　1輪でも好きなお花を飾る←これはかなり癒されます
　　ノリノリの音楽の力で家事をはかどらせる。
　　おうちで映画
　　友達と電話でおしゃべり

○肌触りの良いものを身につける。
　　下着や洋服、シーツ等質の良い素材を選ぶ
　　肌触りのよいぬいぐるみを触る←本当は猫か犬を触りたい！というか抱きしめたい！

○自分なりのお守りをつくる
　　深呼吸・空、緑を見る
　　私は通勤中によく空や木を見上げて深い呼吸をするようにしてます！
　　お店の近くは大木がたくさんあり毎朝パワーもらってます！！！

見上げる時にはここは大自然と思い込んで見上げてみると癒され効果抜群！！！です。





みなさんにも自分の機嫌が良くなることを積極的に取り入れて、
少しでも気持ちよく過ごして頂きたいです

オイルと手のひらをつかってじんわりと癒すリンパマッサージもその選択肢に入れてみて下さいね